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Ne laissez plus le stress empoisonner votre vie professionnelle! 

Grâce au programme ELAN, apprenez à apprivoiser vos émotions pour retrouver énergie, confiance et bien-être.

Vous êtes stressé, vous n'arrivez pas à prendre du recul

  • Vous êtes sur-sollicitée et vous vous sentez submergée par la quantité de choses qui devraient être faites:  vous avez du mal à vous organiser, à rester focus et vous avez l’impression que votre tête va exploser! 

  • Vous vous mettez la pression: vous avez peur de ne pas répondre aux attentes, de n’être jamais suffisamment préparée

  • Vous êtes confrontée à des tensions avec vos collègues, voire à des conflits 

  • Vous travaillez sur des projets ou devez prendre des décisions pour lesquels vous n’avez aucune conviction

Les conséquences 

  • Vous vous sentez perturbée:  votre esprit tourne en boucle, vous ressassez incessamment votre liste de tâches, et par moments, vous êtes au bord des larmes.

  • Vous êtes fatiguée: vous dormez mal, vous ressentez des tensions dans votre corps, voire des douleurs

  • Votre stress s’infiltre dans votre vie perso: vous êtes facilement irritable avec votre conjoint, vos enfants, et cela vous gâche la vie. 

  • Le stress nuit à votre efficacité et vous empêche d’exprimer votre plein potentiel. 

  • Certains jours  vous ressentez une baisse de motivation, vous vous sentez désenchantée, et votre confiance en vous vacille.

Pour vous sentir mieux, vous avez peut-être déjà essayé de: 

  • pratiquer des exercices de relaxation comme la respiration, le yoga ou la méditation

  • réserver des plages libres dans votre agenda et utiliser des astuces de gestion du temps pour mieux vous organiser

  • minimiser le problème: en emmagasinant le stress sans agir, en justifiant cela en vous disant que “vous êtes comme ça”

  • en parler : à votre boss, à votre conjoint, à vos amis, un psy

Mais cela ne fonctionne pas à long terme et vous avez toujours autant de mal à gérer votre stress et vos émotions

Ces stratégies ne fonctionnent pas
car elles ne sont pas personnalisées et ne vous permettent pas de traiter votre stress de manière profonde et durable

En développant une stratégie sur-mesure, vous allez pouvoir

  • Sortir de la roue du hamster et vous sentir sereine à la maison et au travail 

  • Vous réveiller en pleine forme, remplir votre jauge d’énergie

  • Profiter de moments de qualité pour vous et votre famille

  • vous sentir engagée et efficace au travail

  • Et vraiment profiter de la vie!

Les 4 étapes du programme ELAN

  • Sortir de la roue du hamster et vous sentir sereine à la maison et au travail 

  • Vous réveiller en pleine forme, remplir votre jauge d’énergie

  • Profiter de moments de qualité pour vous et votre famille

  • vous sentir engagée et efficace au travail

  • Et vraiment profiter de la vie!

Je réduis l’impact du stress en décryptant mes modes de fonctionnement

Je muscle ma confiance et me libère du syndrome de l’imposteur (même si je suis perfectionniste) 

 "J'améliore ma communication pour des relations plus fluides, au travail comme dans ma vie privée.”

·   “Je reprends le contrôle sur ma vie en optimisant mon organisation”

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